Fortbildung
Teamauszeit zeigt Wertschätzung
Die Betreuungsassistenzen des Pflegezentrums Bürgerheim Nördlingen haben sich eine Auszeit gegönnt – in Form einer professionell angeleiteten Fortbildung.
Teamauszeit zeigt Wertschätzung: Den Wunsch nach einer „Auszeit für mich“ hatte das Betreuungsteam an Pflegedienstleitung Sonja Wurm-Blesak bereits mehrfach herangetragen. Um 9:00 Uhr beginnt der Tag mit einem opulenten Frühstück. Aktivieren-Autorin Maria Metzger, die auch als Entspannungstherapeutin tätig ist, führt durch den Tag.
Atemübungen für Zwischendurch
Nach dem Frühstück zieht die Gruppe in den ruhig gelegenen Schulungsraum um. Eine theoretische Einführung in Gesundheitsprophylaxe und Selbstpflege folgt, um für dieses Thema zu sensibilisieren. Anschließend geht es um Burnout und Stress. Das Ziel der Fortbildung ist, eigene gesundheitliche Bedürfnisse nicht zu ignorieren und persönliche Resilienz auszubauen. Die Teilnehmenden erlernen Übungen, die sie später auch zuhause problemlos durchführen können. Dazu gehören kürzere und längere Atemübungen, die mehrmals wiederholt werden, um sie später jederzeit in den Tagesablauf einfügen zu können.
Zeit für Austausch ist eingeplant
Auch mentale Übungen gehören dazu. Die Kraft der Gedanken erreicht vielleicht nicht sofort jeden, doch nachdem unterschiedliche Übungen Einzug gehalten haben, können sich die Teilnehmenden mit dieser Entspannungsmethode anfreunden. Energetische Aktivierungen wie Klopfmassagen zum Anregen des Energieflusses, besonders an hektischen Tagen, gehört ebenfalls zum Angebot des Auszeittags. „Um den gewünschten Austausch zu ermöglichen, ist es empfehlenswert, die Kaffeepausen etwas länger zu gestalten und einen Spaziergang zu unternehmen“, empfiehlt Maria Metzger in der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift Aktvieren.
Entspannungsmethoden für jeden Geschmack
Später schließt sich eine Einheit von Progressiver Muskelentspannung an – gut für Menschen, die aktive Entspannung bevorzugen. Es ist ratsam, unterschiedliche Techniken anzubieten, um verschiedene Ansprüche zu bedienen. Zum Abschluss des Tages führt eine Fantasiereise ans Meer. Zum Schluss folgt aktive Kreislaufmobilisation, damit die Teilnehmenden entspannt und munter den Heimweg antreten. Jeder bekommt zusätzlich ein detailliertes Anleitungsskript zum Nachlesen.
Passend dazu: Gesundheitstage für Mitarbeitende
Mehr steht in der aktuellen Ausgabe von Aktivieren. Weitere Ideen für musikalische Angebote und mehr finden sich in der Ideendatenbank des Portals AktivierenPlus. Der Zugang ist mit dem Abonnement der Zeitschrift bereits im Preis integriert und nach einmaliger Registrierung unbegrenzt möglich.
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