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Weniger Stürze im Heim: Bewegung gezielt unterstützen
Stürze sind ein häufiges Risiko für Bewohner:innen in Pflegeeinrichtungen. Pflege- und Betreuungskräfte können mit gezielten Maßnahmen dazu beitragen, die Sicherheit zu erhöhen und Mobilität zu fördern. Praktische Tipps dazu bietet das ZQP auf seiner Internetseite.
Bewegung als Schlüssel zur Sturzprävention
Mit steigendem Alter nehmen Muskelkraft und Koordination ab, was das Risiko für Stürze erhöht. Gerade in Pflegeeinrichtungen können gezielte Bewegungsförderung und regelmäßige Aktivierung dazu beitragen, die Mobilität der Bewohner:innen zu erhalten. „Tägliche kurze Spaziergänge an der frischen Luft fördern die Mobilität“, erklärt Daniela Sulmann, Geschäftsleiterin und Pflegeexpertin beim Zentrum für Qualität in der Pflege (ZQP). Auch einfache Übungen zur Schulung von Gleichgewicht und Koordination können Unsicherheiten abbauen und das Vertrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit stärken.
Sicherheit durch angepasste Umgebung
Neben der Förderung der körperlichen Aktivität spielt die Gestaltung des Wohnraums eine zentrale Rolle. Stolperfallen wie lose Teppiche oder herumliegende Kabel sollten entfernt, Haltegriffe an Wänden angebracht und ausreichend Bewegungsraum für Rollatoren oder Rollstühle geschaffen werden. „Gute Lichtverhältnisse, festes Schuhwerk und gutsitzende Kleidung können zusätzlich zu einem sicheren Gang beitragen“, so Sulmann. Ein sicheres Umfeld reduziert das Sturzrisiko und erleichtert den Bewohner:innen die selbstständige Bewegung.
Besondere Herausforderung: Sturzprävention bei Demenz
Menschen mit Demenz sind besonders gefährdet, da ihre Wahrnehmung und Orientierung eingeschränkt sein können. Hier ist eine einfühlsame Anleitung wichtig: Bewegungsabläufe sollten vorgemacht und regelmäßig wiederholt werden. Betreuungskräfte sollten darauf achten, Überforderung zu vermeiden und Sicherheit zu vermitteln. Auch der Einfluss von Medikamenten sollte beachtet werden.
Mehr zum Thema Sturz sowie zu anderen Präventionsthemen in der Pflege erhalten Sie auf dem kostenlos zugänglichen und werbefreien Online-Portal des ZQP: www.zqp.de
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