Bei Anruf Lachen

"Tief einatmen und beim Ausatmen ein langsames Ha, Ha, Ha versuchen", empfiehlt Therapeutin Sandra Mandl. Sie ist Teil eines insgesamt 40-köpfigen Teams, das hinter dem telefonischen Lachyogaangebot steht, das vor rund einem Jahr ins Leben gerufen wurde. Es richtet sich an alle, die eine rasche Stimmungsaufhellung brauchen, ob ein alter Mensch, der unter Einsamkeit leidet, oder Beschäftigte der Altenpflege, die den Kopf frei bekommen möchten. Am anderen Ende der Telefonleitung melden sich Ehrenamtliche, die Ausbilder in sogenanntem Lachyoga sind, das unter anderem Entspannungs-, Atem- und Lockerungsübungen beinhaltet.

Unter der täglich zwölf Stunden erreichbaren Lach-Telefonnummer riefen von Kindern bis hochbetagten Senioren alle Altersgruppen an, sagt Mandl gegenüber der dpa im Vorfeld des Weltlachtages. Die Idee sei schon vor Corona entstanden, zunächst allerdings nur für einen bestimmten Kreis gedacht gewesen. Wegen der Pandemie sei ein öffentliches Angebot daraus geworden. "Wir hatten vor allem Ältere im Blick, weil wir vermutet haben, dass Online-Angebote für sie nicht so leicht erreichbar sind", sagt die 35-Jährige.

Online-Lachkurse gibt es in der Pandemie zuhauf, auch Mandl lädt dazu ein, wie zahlreiche Anbieterinnen und Anbieter bundesweit. Das Lachen soll dabei nicht auf Kosten anderer gehen, sondern grundlos erfolgen – man lacht einfach los, ob einem danach ist oder nicht. Das sei so ansteckend, dass es in echtes Lachen übergehe, lautet eine Annahme beim Lachyoga.

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